Spicy Change Podcast

„Spicy Change" ist der Podcast für alle, die genug haben vom Stillstand und der Überforderung und wieder das Feuer in ihrem Leben entfachen wollen. Hier geht es darum, wie du deine Herausforderungen – sei es Anxiety, Stress oder das Gefühl, festzustecken – in kraftvolle Veränderungen verwandelst und sie für dich nutzen kannst. Mit meiner eigenen Geschichte, meiner Erfahrung als traumasensibler Coach und den Tools, die mir auf meinem Weg geholfen haben, zeige ich dir, wie du wieder handlungsfähig wirst und das Leben lebst, das wirklich zu DIR passt. Es wird ehrlich, direkt – und eben definitiv spicy!

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Neueste Episoden

Episode 2 | Stress, Angst & Überforderung: Warum unser Alltag nach Selbstregulation schreit

‧ 20m 35s

Let's Talk About Life 🔥

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Alltag so oft nach Selbstregulation schreit. Wir werfen einen ehrlichen Blick auf die unscheinbaren, aber mächtigen Auslöser wie Überarbeitung, Mangelgefühle, fehlende Verbindungen und Reizüberflutung – und warum es so wichtig ist, diese frühzeitig zu erkennen, bevor Stress und Anxiety uns überwältigen.

Es wird ehrlich, hoffentlich inspirierend und spicy!

In diesem Sinne: Schluss mit dem inneren Zirkus, Hello Spicy Change!

Episode 1 | Schluss mit dem inneren Zirkus - hello spicy change!

‧ 21m 41s

Let´s talk about life! 🔥

In der ersten Folge nehme ich dich mit in meine Geschichte: Wie ich mich aus einer Zeit voller Angst und Überforderung befreit habe und warum Herausforderungen für mich die Sprache des Lebens sind. Es geht darum, wie wir aus jeder Krise Kraft schöpfen können (und warum das nicht bloß ein netter Spruch ist) – wenn wir bereit sind, die Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Diese Folge ist für dich, wenn du genug vom inneren Chaos hast und bereit bist, deinem Leben eine neue, kraftvolle Ausrichtung zu geben. Es wird ehrlich, hoffentlich inspirierend und...